Tips Mudah Bangun Tidur

Setiap muslim punya kekuatan yang terbatas. Tubuh yang kekar pun akan mengalami kelelahan. Dan Allah mengetahui semua kelemahan makhluknyaNya maka Allah memberikan malam sebagai istirahat. Dalam firmanNya dalamsuratAl-Qashas : 73

“Dan karena rahmatNya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, supaya kamu beristirahat pada malam itu dan supaya kamu mencari sebagian dari kauniaNya (pada siang hari) dan agar kamu bersyukur kepadaNya.” (Q.S. Al-Qashas :73) 

Maka, tidur adalah rahmat yang diberiakn Allah yang harus kita syukuri. Karena dapat kita bayangkan, bagaimana jika manusia tidak mempunyai rasa kantuk. Allah berfirman :

“Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahatmu.” (Q.S. An-Naba’ : 9)

 

Adabeberapa cara untuk mudah bangun malam, yaitu :

  1. Tidak banyak makan sebelum tidur

Yang dimaksud adalah dianjurkan ketika hendak tidur perutnya tidak penuh dengan makanan.

  1. Tidak membuat diri lelah di siang hari dengan pekerjaan dunia

Dalam sabdanya Rasulullah saw bahwa Allah sangat membenci orang-orang yang bekerja terlalu berat untuk memenuhi kehidupan dunianya. Hingga ibadah-ibadah yang lain bahkan shalat ditelantarkan. Islam menganjurkan untuk bekerja mencari nafkah, bahkan sudah menjadi kewajiban.

  1. Tidur sebentar di siang hari (qailulah)

Sejumlah peneliti amerika  serikat, melakukan eksperimen dengan mengurung orang di dalam ruangan tertutup hingga tidak dapat di ketahui waktu malam atau siang. Namun beberapa orang yang menjalani uji coba tersebut memiliki kecenderungan untuk tidur pada dua sesi dalam sehari. Yang pertama waktu malam cenderung tidur dalam waktu yang lama. Kedua mereka cenderung melakukan tidur sebentar pada pertengahan hari. Setelah diteliti ternyata tidur sebentar di siang hari menjadikan lebih bugar dan bersemangat. Qailulah juga dapat mengurangi bahaya penyumbatan darah hingga 30%.

  1. Tidak tidur terlalu lama di siang hari

Ibnu Abbas berpendapat bahwa terdapat 3 macam tidur. Pertama tidur pagi yaitu tidur orang pembohong, kedua tidur sebentar di siang hari yaitu tidurnya orang-orang berbudi pekerti , dan yang terakhir adalah tidur sore hari, ini adalah tidurnya orang bodoh.

  1. Tidak melihat hal-hal yang diharamkan
  2. Pada siang hari tidak berbohong, mengadu domba, bercanda.
  3. Tidur dalam keadaan suci

Ibnu Qudamah al-Maqdisy menganjurkan bersuci dulu bagi orang yang akan tidur.

  1. Taubat sebelum tidur

Ketika orang sudah suci badanya dari najis, sebaiknya juga membersihkan hatinya karena tidak ada yang tahu kalau ajal datang pada saat tertidur lelap.

  1. Sucikan hati

–          menjaga hati dari gila dunia

–          tidak sering berangan-angan

–          banyak mempelajai manfaat shalat malam.

  1. Tunaikan amanat

Lebih baik tunaikan amanat dulu baru tidur

  1. Tidak membuat tempat tidur yang mewah

Karena bermegah-megahan dengan tempat tidur akan menghalangi kita untuk bangun malam.

  1. Tidur hanya pada saat mata mengantuk
  2. Tidur hanya menghadap ke arah kiblat, diatas pinggul sebelah kanan, dan berdoa

Membacasuratal-Ikhlas, al-Falaq, an-Naas, kemudian membasuhkan kedua tangan ke tubuh. Dari kepala dan wajah dan sisa anggota tubuh yang lain, dan dilakukan sebanyak tiga kali.

  1. Tidak tidur sebelum shalat isya dikerjakan

Rasulullah mengakhirkan isya hingga sepertiga malam dan beliau tidak menyukai tidur sebelum shalat isya dan tidak menyukai perbincangan yang tidak perlu setelah shalat isya.

  1. Tidur diatas pinggul kanan
  2. Tidak tidur tengkurap
  3. Mengucap zikir-zikir sebelum tidur

Membaca tasbih 33x, hamdalah 33x, takbir 33x, membaca awal surat al-Baqarah hingga ayat kelima, membaca ayat kursi, atau akhir surat albaqarah ayat 284-286.

Sumber : mukjizat shalat tahajud

Posted on Februari 3, 2012, in Uncategorized. Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: